3

طرز تهیه چیپس ترد رژیمی خانگی با این روش

  • 13 ژانویه 2021 - 19:07
طرز تهیه چیپس ترد رژیمی خانگی با این روش
این چیپس ها بسیار سالم و کم کالری هستن و برای تنقلات بچه ها بسیار مناسبند. برای درست کردن چیس خانگی با این مطلب در آشپزخانه اپاراتمی همراه ما باشید.

مواد لازم برای تهیه چیپس رژیمی خانگی

  • سیب زمینی :هر تعداد که بخواهید
  • روغن زیتون  به ازای هر عدد سیب زمینی :۱ قاشق غذاخوری
  • نمک و ادویه های دلخواه :به میزان کافی
  • سرکه سفید :در صورت تمایل

چیپس

طرز تهیه چیپس رژیمی خانگی

سیب زمینی ها را تمیز بشویید و پوست بگیرید.سپس آنها را با یک چاقوی تیز و یا رنده مخصوص ورقه کردن  به صورت ورقه های نازک ببرید. بعد از خرد کردن آنها را دوباره بشویید تا نشاسته اضافه آن گرفته شود.سیب زمینی ها را برای نیم ساعت در آب سرد غوطه ور کنید.بعد از سپری شدن  این زمان سیب زمینی های ورقه شده  را از آب خارج کنید و آن ها را خشک کنید.

چیپس رژیمی

اگر بخواهید چیپس سرکه ای درست کنید باید هنگام گذاشتن سیب زمینی ها در آب سرد ، نصف آب را با سرکه سفید پر کنید.

فر را با دمای ۱۷۰ درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود.

بعد از خشک کردن سیب زمینی ها آنها را با نمک ، فلفل و ادویه های مورد نظرتان مخلوط کنید و  روی توری فر بچینید تا به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه سیب زمینی ها ترد و خشک شوند و رنگشان تیره تر شود.بعد آنها را از فر خارج کنید تا نسوزند و با یک کاسه ماست نوش جان کنید.

چیپس تردد خانگی

نکات تکمیلی در مورد چیپس خانگی

چیپس خانگی جزو غذاهای رژیمی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۰دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۱۵دقیقه میباشد .
چیپس خانگی را می توانید در وعده میان وعده – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۱ نفر مناسب میباشد .

لینک کوتاه : https://www.aparatme.ir/?p=4776
  • نویسنده : حسن
  • ارسال توسط :
  • منبع : نمناک
  • 320 بازدید

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.